Tabe Ydo van WOW Conference: 'Vroeger kwam ik mijn bed uit voor verplichtingen, nu sta ik om 04:30 uur op voor mezelf'

De Canadese auteur Robin Sharma schreef er al een boek over: The 5 AM Club: ‘Own your morning and elevate your life.’ Bekende ‘vroeg-opstaanders’ zijn onder meer Michelle Obama, Oprah Winfrey en wijlen Steve Jobs, Die uren tussen 5 en 8 in de ochtend schijnen je veel te kunnen brengen. De hype is inmiddels voorbij, maar Ydo staat nog steeds elke dag tussen 04:30 en 05:00 uur op en ziet dit ‘als een ultiem cadeau aan zichzelf.’ Hij vervolgt: ‘Het grote misverstand is dat mensen denken dat vroeg opstaan slaaptekort betekent, maar als je op tijd naar bed gaat en voor het slapen niet teveel schermtijd hebt, blijf je in het groen.’

Geen wekker nodig
Hij staat op zonder wekker en begint de dag met water drinken, ademhalingsoefeningen en hardlopen. ‘Als ik overdag door de stad loop, zie ik de schoonheid van de Amstel niet meer en stoor me aan de drukte. In de ochtend zie ik de zon opkomen en geniet ik van de rust.’ Een burn-out was voor Ydo de aanleiding om het roer om te gooien en het circadiaans ritme te omarmen. ‘In de ochtend maken je hersenen serotonine aan om te ontwaken en in de avond melatonine om lekker te kunnen slapen.’ Wat heeft het je gebracht? ‘Ik sta nu veel meer in verbinding met mezelf, anderen en de wereld. Elke ochtend heb ik mijn eigen happy chemicals al verhoogd en kan ik dus overgaan tot bijdragen aan de wereld om mij heen. Voorheen stond ik op voor verplichtingen en zocht ik in de buitenwereld naar voldoening. Bovendien liet ik externe verleidingen me steeds van mijn voorgenomen pad brengen. Het is vergelijkbaar met boodschappen doen op je lege maag, dan koop je allerlei spullen die je niet nodig hebt. Als je hebt gegeten ben je daar niet gevoelig voor en koop je wat je van plan was.’

De WOW Conference op vrijdag 11 oktober 2024 in Theater Amsterdam is een nieuw event in het teken van welzijn en werk. Een actueel thema in tijden van schaarste op de arbeidsmarkt. Het thema van de dag is De toekomst van welzijn. Ydo: ‘De WOW Conference belooft een verrijkende ervaring te worden, waarbij leiderschapsinzichten, onderzoek naar een lang leven en het nieuwste op het gebied van AI worden gecombineerd om de toekomst van werk & welzijn te voorspellen.’

WOW24 Week
De WOW Conference wordt georganiseerd door een team van visionairs, waaronder Ydo, Charlie MacGregor, Emile Kuenen en Winston Gerschtanowitz.
Voorafgaand aan de conferentie vindt de WOW24 Week plaats met elke dag een challenge voor je medewerkers. De medewerkers checken gedurende die week ’s ochtends, tussen de middag en aan het eind van de dag online in. Ydo: ‘Het is een oproep aan leiders, beïnvloeders en ondernemers om zich te richten op een toekomst waarin welzijn niet alleen een individueel streven is, maar een collectieve onderneming.’

The World of Well-being (WOW) zet zich in voor wereldwijd welzijn en hoopt een gezondere, meer verbonden wereld te bewerkstelligen. Via evenementen brengt WOW toonaangevende denkers, innovators en influencers samen om kennis te delen, gesprekken op gang te brengen en verandering te katalyseren.
Tijdens de WOW Conference op vrijdag 11 oktober 2024 in Theater Amsterdam spreken onder meer, in willekeurige volgorde:
Dr. Laurie Santos van Yale
Kelly Weekers, psycholoog, ondernemer, bestsellerauteur
Charlie MacGregor, Founder The Social Hub
Wouter Kolk, CEO Ahold Delhaize Europe & Indonesia
Gunay Uslu, CEO Corendon en voormalig Staatssecretaris Cultuur & Media
Niki Schilling, Chief Impact Officer Rituals
Bram Schot, Richemont, ex-CEO Audi
Maud Meijboom, CEO Heineken Hrvatska
Tom Peeters, oprichter Crisp
Jason Silva, Emmy Nominee National Geographic
Anna Nooshin, ondernemer, auteur, presentatrice en online content creator op Instagram, YouTube en TikTok
Yeliz Cicek, Hoofdredacteur Vogue Nederland
Ingeborg van Harten, 7people, ex-People Culture Mollie

Bestel hier tickets.

Lees ook: Wouter Kolk van Ahold Delhaize: 'Leiderschap gaat over het welzijn van werknemers
Lees ook: WOW Conference presenteert: De 'gelukscursus' van Dr. Laurie Santos van Yale